【男性】ウエストの測り方は？ズボンの正しい選び方を解説

この記事の所要時間：約8分

男性にとってウエストサイズが合わないズボンは、見た目の印象を損なうだけでなく、動きにくさや不快感の原因にもなります。

しかし、店頭でスタッフに採寸してもらうのは気が引ける方も多いでしょう。

適切なウエスト位置で正しく測れば、自宅でも自分に合ったスラックスやパンツのサイズを把握できます。

この記事では、正しいウエストの測り方や一人でウエストを測るときのコツ、ズボン選びのポイントなどをわかりやすくご紹介します。自分に合ったウエストサイズのズボンを選び、快適な着心地を手に入れましょう。

1. 男性のウエストの正しい測り方

ウエストの基本的な測り方や注意点をご紹介します。

1-1.男性のウエスト位置と基本の測り方

メジャーを使ってウエストを測る場合、骨盤の上の細い部分を測定します。測定時は薄いインナーを着用した状態で測りましょう。

メジャーで必要以上にウエストを締めつけると、正しいサイズを測れない可能性があります。息を吐きリラックスした状態で、メジャーが軽く身体に触れる程度の力加減で測りましょう。スーツの場合、食事後にお腹が出ることを踏まえ、ウエストに1センチメートルほど余裕のあるパンツを選ぶのがおすすめです。

1-2.メジャーがない場合のウエストの測り方

ウエストを測るときは、メジャーを使ったほうがより正確な数値を把握できます。しかし、どうしてもメジャーを準備できない場合は、ウエストに巻けそうな紐状の物を使って測定できます。

測り方は、メジャーを使った方法とほぼ同じです。

ただし、紐で測る方法は数値にズレが生じることがあります。ウエストを正しく測りたい場合は、できるだけメジャーを使って鏡の前で測定しましょう。

1-3.ウエストを測るときの注意点

ウエストを測るときは、以下の3つに注意しましょう。

• 鏡の前で測る
• メジャーを水平にする
• ほどよい力加減で測る

正しい姿勢やメジャーの水平さを確認するには、全身が映る大きさの鏡があると便利です。メジャーの数値やねじれをチェックしやすくなるので、より正しいサイズを計測できます。また、メジャーを身体に沿わせつつも、食い込まない程度の力加減で測定するのがポイントです。

2. ズボンのウエストサイズの見方｜インチ換算表付き

ウエストを測ってもサイズ表記を正しく読み取れなければ、自分に合ったズボンを選びにくくなります。ここでは、サイズ表記の見方を確認しましょう。

2-1.ヌードサイズと仕上がりサイズがある

ズボンのサイズには「ヌードサイズ」と「仕上がりサイズ」の2種類があります。

ヌードサイズとは、身体の部位を測って算出するサイズのことです。

一方、仕上がりサイズとは、商品そのもののサイズを示します。

実際の服のサイズ、つまり仕上がりサイズは、ヌードサイズに余裕を持たせた大きさになっています。そのため、自分のヌードサイズと同じ仕上がりサイズの服を選ぶと、ゆとりのある着心地になるでしょう。

2-2.ウエストがインチ表示のズボンもある

ジーンズのようなカジュアルなズボンは、インチでサイズ表記されることもあります。このとき、数値はヌードサイズを示しています。

男性の場合、1インチ＝2.54センチメートルです。女性のウエストサイズの基準は男性と異なるため注意しましょう。以下の換算表を参考に、自分に合ったサイズを確認してください。

▼男性のウエストサイズ換算表

インチ	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36
センチメートル	68	71	73	76	79	81	83	86	91	96

日本のスーツブランドは、基本的に「センチメートル」で表記しています。ご自身のサイズに合ったパンツを選ぶ際は、以下のサイズ表を参考にしてみてください。

3. 男性がウエストサイズをもとにズボンを選ぶコツ

ウエストを意識した服選びのコツを3つご紹介します。

3-1.持っているズボンのウエストを参考にする

メジャーで測定したウエストサイズをもとにズボンを購入しても、サイズが合うとは限りません。例えば、股上が短いズボンは、ボタンの位置が実際のウエストより低くなるため、測ったサイズどおりに購入するときつく感じる場合があります。

この場合は、今持っているズボンのウエストサイズを参考にしましょう。まず、欲しい商品に近いシルエットのズボンを選び、床に置いて平らにします。次に、ベルト部分の端から端までをメジャーで測り、その数値を2倍にするとズボンのおおよそのウエストサイズがわかります。

手持ちのズボンのウエストサイズと欲しいズボンのサイズを比較すると着心地をイメージしやすく、サイズ選びの失敗を防ぎやすくなるでしょう。　　

3-2.モデル情報と口コミを参考にする

オンラインショッピングでは、着用モデルの身長や体重を参考にしましょう。モデルの体型と自分を比べることで、丈感やシルエットの違いをイメージしやすくなります。特に着用モデルと自分の体型の異なる点を意識して見ると、サイズ感を把握しやすくなります。

あわせて参考にしたいのが購入者の口コミです。商品を実際に着用した方の感想には、商品ページだけではわかりにくい情報が含まれています。サイズ選びに迷ったときは、オンラインショップの口コミも参考にして失敗を防ぎましょう。

4. ズボン選びに役立つウエスト以外のサイズ

ここでは、ズボンを選ぶ際に、ウエスト以外で確認しておきたいサイズをご紹介します。

4-1. 股上

股上とは、股からウエストまでの長さのことです。

股上のヌードサイズを測る場合は、椅子に座って背筋を伸ばし、椅子からウエストまでの長さを垂直に測りましょう。鏡を見ながら横向きに測るとメジャーの数値を確認しやすくなります。

一方、仕上がりサイズの股上は、ズボンの股の付け根からベルト上端までの長さです。この数値によって、ウエスト位置が身体のどこにくるかが決まります。スラックスやパンツの場合は、腰骨に当たって自然に止まる位置が適正です。ハイウエストやローウエストになりすぎないよう注意しましょう。

ヌードサイズを目安とし、購入時には仕上がりサイズと実際の履き位置の確認が大切です。

4-2. 股下

股下とは、股から足首までの長さのことです。

股下のヌードサイズを測る場合は、脚を揃えてまっすぐ立ち、股に本や雑誌など平らなものを挟みます。次に、本や雑誌の上端から床までを、メジャーで垂直に測りましょう。本や雑誌をできるだけ股に密着させると、より正確な数値を測れます。

仕上がりサイズは、ズボンの股の付け根から裾までを縫い目に沿って測った長さです。ヌードサイズを目安にしながら商品を選び、必要に応じて裾丈を調整すると安心です。

4-3. ヒップ

ヒップとは、横から見たときにお尻がもっともふくらんでいる部分のサイズです。

ヌードサイズを測る際は、ヒップラインの頂点にメジャーを回し、床と水平になるように測ります。腰骨の広い位置のサイズを測ってしまいやすいため、鏡の前で横から確認しながら計測しましょう。仕上がりサイズは、腰回りでもっとも幅のある部分の両脇幅を測り、その数値を2倍したものです。

スラックスやパンツの場合、ウエストが合っていてもヒップが入らないと着用できません。ヒップは調整がむずかしい部分のため、お尻周りがきついスラックスやパンツは避けましょう。ウエストに対してヒップが大きい場合は、ヒップサイズを基準に選ぶのがおすすめです。反対にヒップが小さい方は、細身のスラックスやパンツを選ぶと体型に合いやすくなります。

4-4. 渡り幅

渡り幅は、太もも周りのゆとりを示す仕上がりサイズです。平置きしたズボンの股の付け根から縫い目に沿って10センチメートル下の位置を、生地の縦目地に対して直角になるように測ります。

渡り幅に適度なゆとりがあると、歩いたり座ったりしやすくなります。スラックスやパンツの場合は、太もものヌードサイズ（周囲長）の半分の数値に、プラス3～5センチメートル程度ゆとりを持たせた渡り幅を目安にするとよいでしょう。

5. 男性のズボン選びに関するQ&A

男性がズボンを選ぶときのよくある疑問にお答えします。

Q1. ウエストと腹囲の違いは？

ウエストは肋骨の下から腰の上にかけた、胴の細い部分を指します。一方で腹囲はへそ周りのサイズのことです。

健康診断で測定されるのは腹囲であり、ズボン選びで基準となるウエストサイズとは異なるため注意しましょう。

Q2. スラックスのウエストが合っているかの目安は？

スラックスやパンツのウエストが合っているかは、以下のポイントが目安になります。

• 着用時、ベルトをしていない状態で、ウエストに手のひらひとつ分のゆとりがあるか
• 着用時、タックやポケットが不自然に開いていないか
• 着用してベルトを締めたときに、ウエスト周りにシワが出ていないか

ウエストがきつすぎず、動いたときもストレスを感じにくいサイズ感のスラックスやパンツを選びましょう。

6. まとめ

ご自身でウエストを測るときは、メジャーを地面に対して水平に保ち、リラックスした状態で正しい位置を測ることが大切です。

男性が自分に合ったサイズのズボンを選ぶと、全体のシルエットが整い、清潔感や信頼感を与えやすくなります。また、正しいウエストの測り方を知っておけば、試着にかかる時間を短縮できたり、オンラインでも安心して購入できたりと、日々の服選びが快適になるでしょう。

ぜひ今回ご紹介したポイントを参考に、着心地に無理のない、ご自身に合ったシルエットのズボンを選んでみてください。