就活の動きやすい服装とは？アイテムの選び方・コーデを紹介

インターンなどで企業から「動きやすい服装」を指定された際は、業界や企業の雰囲気に合ったビジネスカジュアルがおすすめです。ストレッチ性などの機能面も意識して選ぶと、快適に過ごせるでしょう。

ただし、動きやすい服装であっても、ラフすぎる服装や、ビジネスシーンにマッチしないアイテムは、避けたほうがよい場合があります。

この記事では、動きやすい服装を指定された場合の考え方や、季節・シーン別の服装例、注意点などを紹介します。

インターン・就活で指定される「動きやすい服装」とは？

動きやすい服装とは、体を動かしやすい服、作業をしやすい服のことです。具体的には、手足を大きく動かしても窮屈さを感じない、歩く・しゃがむといった動作がしやすい服装を指します。

あくまでも就活の一環で着用するため、普段着ではなく、ビジネスシーンを意識した服装を選ぶことが大切です。

インターンの服装は何を着る？スーツ・服装自由・私服指定のポイントを解説

インターンに参加する服装は、企業の案内に従いましょう。指定がなければスーツを、服装自由であればスーツと私服どちらでも問題はありません。自分に合う服を着用して、自信を持ってインターンに参加しましょう。

動きやすい服装を指定される理由

就活で動きやすい服装が指定される理由は、座学だけでなく、現場見学や実務体験など動きを伴うプログラムが想定されるためです。具体的には、歩いて場所を移動する時間が長い、しゃがむ動作があるなどが考えられます。

過去に企業が実施したインターンに関する情報が、企業の公式サイトなどに掲載されている場合は、参加者がどんな服装であるかをチェックしてみましょう。

動きやすい服装を指定されたときに選ぶポイント

就活で動きやすい服装を指定されたら、次の3つのポイントを意識しながら服装を選んでみてください。

清潔感のあるビジネスカジュアル（オフィスカジュアル）を選ぶ

ビジネスカジュアルとは、ビジネスの場にふさわしい、スーツより少しカジュアルな服装です。

また、ビジネスカジュアルと似たスタイルにオフィスカジュアルがあります。両者に明確な定義や違いはありませんが、オフィスカジュアルはビジネスカジュアルよりもややカジュアルなスタイルを指すことが一般的です。

ビジネスカジュアルのコーディネートやポイントは、こちらの記事で詳しく解説しています。

【画像あり】レディーススタイルのビジネスカジュアルコーディネート例｜季節別コーデも紹介

レディーススタイルのビジネスカジュアルでは、色・デザインだけではなく、着こなし方や清潔感、適度なサイズ感といったことも意識してみましょう。季節、企業の雰囲気にあわせたコーディネートを考えられるようになれば、自信をもって就活に臨めます。

【画像あり】メンズスタイルのビジネスカジュアルコーディネート例｜季節別コーデも紹介

メンズスタイルのビジネスカジュアルでは、服の色やデザインのほか、着こなし、清潔感、サイズ感なども重要です。服装選びのポイントを把握することで、企業の雰囲気にあわせたコーディネートや、季節ごとに何を着ればよいのかも把握しやすくなります。

業界や企業の雰囲気に合わせる

ビジネスカジュアルやオフィスカジュアルを意識しながら、インターンに参加する業界や企業の雰囲気に合わせて選ぶのがおすすめです。

企業の公式サイトや新卒採用ページなどで「社員の服装」や「企業の雰囲気」を確認し、服装選びの参考にしてみてください。部署によって服装が異なる場合もあるため、インターンで参加する部署が決まっている場合は、その部署の雰囲気を確認してみるのがおすすめです。

例えば、企業の雰囲気がフォーマル寄りであればジャケットときれいめのスラックスやフルレングスパンツなどシックな服装を選びます。カジュアル寄りであればポロシャツとチノパンやクロップドパンツなどを選んでみましょう。

＼ビジネスシーンで着用する服装の傾向はこちら！／

「ストレッチ」など機能性のある商品を選ぶ

動きやすさを重視する場合、アイテムの機能性に注目してみましょう。

例えば、ストレッチ素材のアイテムであれば、伸縮性があり、作業する際も快適な着心地が期待できます。軽量の服であれば、肩こりや疲労軽減につながるでしょう。

ほかにも、「シワ抑制」「シワ防止」といった機能があるアイテムなら、座ったときや洗濯をしたときなどにシワがつきにくく便利です。シワに関する機能は動きやすさには直接関係しませんが、清潔感につながる要素なので重視したい機能のひとつです。

動きやすい服装に関連する機能性アイテムは、こちらをチェックしてみてください。

ストレッチのアイテムを見る

軽量アイテムを見る

シワ防止・抑制アイテムを見る

動きやすい服装指定のときにスーツを着てもいい？

「動きやすい服装」と指定された場合でも、必ずしもスーツを避ける必要はありません。ただし、長時間のワークなどで疲れないようにという企業の配慮も含まれているため、スーツを着用する場合は、ストレッチ素材など機能性の高いものがおすすめです。

スーツでも体を動かすことはできますが、企業が想定している作業や、しゃがむ・歩くといった動作がしづらいと、服が気になってしまいプログラム内容に没頭しづらくなる可能性があります。

また、インターンで行うプログラムによっては、服が汚れてしまう可能性もあるため、企業からの案内を事前に確認しておくと安心です。

【レディーススタイル】インターン・就活におすすめの動きやすい服装

ここでは、レディーススタイルの「オフィスワーク向け」と「現場見学・実務体験向け」の2パターンのコーディネート、アイテムの選び方を解説します。自分が参加するインターンのプログラムや、企業からの指示に合わせて服装を選んでみてください。

• オフィスワークの動きやすい服装例
• 現場見学・実務体験などの動きやすい服装例

オフィスワークの動きやすい服装例

オフィスワーク向けの動きやすい服装の特徴は、次のとおりです。

アイテムごとに細かい目安を紹介しましたが、「1日中着ていても負担にならないか」を基準に選ぶと安心です。試着の際は、座る・歩くなど実際の動作を意識して確認してみてください。

現場見学・実務体験などの動きやすい服装例

現場見学・実務体験などに向いている動きやすい服装の特徴は、次のとおりです。

特に工場などを見学する場合は、袖が広がっている、ひもやフードがあるトップスは、作業がしづらく危険を伴う可能性もあるため避けるようにしましょう。

【メンズスタイル】インターン・就活におすすめの動きやすい服装

ここでは、メンズスタイルの「オフィスワーク向け」と「現場見学・実務体験向け」、2パターンのコーディネート、アイテムの選び方を解説します。自分が参加するインターンのプログラムや、企業からの指示に合わせて服装を選んでみてください。

• オフィスワークの動きやすい服装例
• 現場見学・実務体験などの動きやすい服装例

オフィスワークの動きやすい服装例

オフィスワーク向けの動きやすい服装の特徴は、次のとおりです。

アイテムごとに細かい目安を紹介しましたが、「1日中着ていても負担にならないか」を基準に選ぶと安心です。試着の際は、座る・歩くなど実際の動作を意識して確認してみてください。

現場見学・実務体験などの動きやすい服装例

現場見学・実務体験などに向いている動きやすい服装の特徴は、次のとおりです。

特に工場などを見学する場合は、袖が広がっている、ひもやフードがあるトップスは、作業がしづらく危険を伴う可能性があるため避けるようにしましょう。

【季節別】動きやすい服装を選ぶポイント

夏や冬といった気温が極端な季節では、動きやすさに加え、体温調整や、汗のニオイ対策など、快適に過ごすための工夫にも注目してみましょう。ここでは、夏・冬それぞれの動きやすい服装のポイントを解説します。

• 夏に着る動きやすい服装
• 冬に着る動きやすい服装

夏に着る動きやすい服装

ここまで紹介してきたようなデザインやカラー、ストレッチ機能に加えて、夏ならではの機能性を重視して服装を選んでみましょう。

夏に重視したい、服の機能性は次のとおりです。

• ウォッシャブル（家庭で洗える）
• 吸汗速乾（汗をかいてもすぐ乾き、サラッとした快適な着心地）
• 高通気性（蒸れにくい）
• 抗菌防臭（菌由来のニオイ軽減）

夏は汗をかきやすく、ニオイや汚れなども気になりやすい季節です。

また、夏はインターンの開催が増える時期でもあります。複数社のインターンに参加する方や、2Days・3Daysなど数日間連続して参加する方は、服の替えを何着か用意しておくと安心です。

ウォッシャブルアイテムを見る

吸汗速乾アイテムを見る

高通気性アイテムを見る

抗菌防臭アイテムを見る

冬に着る動きやすい服装

ここまで紹介してきたようなデザインやカラー、ストレッチ機能に加えて、冬ならではのポイントも押さえておきましょう。

冬は夏と比べて服が厚手になったり、インナーを着込んだりするぶん、動きやすさが損なわれていないかを意識することが大切です。

屋外での活動や工場見学などがある場合は、寒さ対策もしておきましょう。ただし、室内での研修も実施される可能性があるため、着込みすぎるとかえって暑くなり快適性を損なう場合があります。

インナーを重ね着するよりも、気温や室温に合わせて着脱しやすいカーディガンなどで調整するのがおすすめです。

保温性のあるアイテムを見る

動きやすい服装で避けたほうがよいアイテム

動きやすい服装のビジネスカジュアル（オフィスカジュアル）を着用する場合でも、ラフすぎる服装やだらしない印象を与える服装は避けましょう。

また、派手なアクセサリーやニオイの強い香水は避けるようにしましょう。

動きやすい服装を選ぶときは機能性をチェックするのがおすすめ

「動きやすい服装」と指定された場合でも、あくまでも就活の場であることを意識し、ビジネスシーンにマッチするアイテムを中心に選ぶのがおすすめです。そのうえで、ストレッチ機能があるなど、動きやすさに配慮された機能がついているかも合わせてチェックしてみてください。

また、企業によっては作業服やシューズを貸し出してくれる場合もあります。企業からの案内を確認し、自信をもって臨めるよう準備しておきましょう。

作業を伴うインターンなどでは、髪をまとめる、アクセサリー類を外すといったこともポイントです。動きやすい服装を選ぶ際は、可能であれば試着をして、肩・腕・腰・膝などを動かしやすいかをチェックしてみるのがおすすめです。

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よくある質問

就活で「動きやすい服装でお越しください」といわれたら何を着ればいいですか？

就活で「動きやすい服装でお越しください」と指示があったときは、次の3つのポイントを押さえたアイテムから選んでみましょう。

・清潔感のあるビジネスカジュアル（オフィスカジュアル）を選ぶ
・業界や企業の雰囲気に合わせる
・「ストレッチ」など機能性のある商品を選ぶ

ビジネスカジュアルを中心に、体を動かしやすい、疲れにくい、ストレッチ性がある服から選ぶのがおすすめです。スーツを着用する場合も、ストレッチ素材など機能性の高いものを選ぶと安心です。可能であれば、服、シューズともに試着して、動きやすさを確かめてみましょう。

動きやすい服装を指定されたときはどのようなシューズを履けばいいですか？

動きやすい服装では、歩きやすい・疲れにくいシューズがおすすめです。また、ロゴや装飾が派手ではないスニーカーも選択肢に入ります。

フラットシューズやローファー、スニーカーなどのシューズの場合、歩いたり、しゃがんだりしやすく、工場見学などにも向いているでしょう。

シューズを選ぶ際は、サイズやレビューを十分確認してみてください。可能であれば、足の長さだけではなく、足囲（ワイズ）も測定して選んでみましょう。サイズ、履き心地を確かめたうえで選ぶと、歩く・立つ時間が長くても疲れにくいはずです。

「動きやすい服装」はジャージやパーカーでもいいですか？

ジャージやパーカー、フーディーなどはラフで、ビジネスシーンにマッチしない可能性があるため、指定されていないのであれば避けたほうが無難です。

また、フードやひも付きの服装は、安全性の面からも避けたほうがよい場合があります。

インターンで「汚れてもいい服装」を指定されたときは何を着ればいいですか？

屋外での実習や工場見学など、プログラムのなかで服が汚れる可能性がある作業を行うことから、「汚れてもいい服装」を指定されることがあります。

動きやすい服装同様に、ビジネスカジュアルをベースに、企業の雰囲気やストレッチ性などを意識したアイテムを選びましょう。汚れてしまうような作業があることから、明るい色や大切な服は避け、洗濯がしやすい素材のものを選ぶのがおすすめです。

シューズは、歩きやすく、汚れがついても落としやすいスニーカーなどを選んでみてください。

基本的にジャケットを着用・持参する必要はありません。来社時も、襟付きのポロシャツやシンプルなシャツなどの「清潔感があり動きやすいトップス」1枚で参加して問題ありません。不安な場合は、汚れても洗えるカーディガンなどを羽織るか、事前に採用担当者に確認しておくとさらに安心です。