一人でできる仕事一覧！接客なし・職場の人と関わらない・コツコツできる仕事を解説

一人でできる仕事には、大きく分けて「接客がない仕事」「職場での関わりが少ない仕事」「自宅でできる仕事」の3種類があります。本記事では、それぞれの特徴や代表的な職種を一覧で紹介。さらに、向いている人や仕事を選ぶときのポイントも解説します。

自分の性格やライフスタイルに合った働き方を見つけたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

一人でできる・人と関わらない仕事の3種類

ここでは、人との関わりを最小限にしながら働ける仕事を3つのタイプに分けて紹介します。自分の性格や得意分野に合うタイプを見つけてみましょう。

接客がない・客と関わらない仕事

営業や販売職のように客と直接やりとりをする仕事ではなく、社内での業務に集中できる仕事です。おもに社内のメンバーや上司とのやりとりが中心になるため、外部対応のプレッシャーが少ないのが特徴です。

客対応がない分、会話や調整に気を使う場面が少なく、落ち着いた環境で働きたい人に向いています。一方で、黙々と作業を進めることが多いため、単調さを感じやすい点には注意が必要です。自分で仕事の進め方を工夫し、やりがいを見出せるタイプにおすすめです。

職場の人との関わりが少ない仕事

同僚や上司とのコミュニケーションをできるだけ減らしたい人に向いているのが、一人で行動する時間が長い仕事です。単独で業務を進められることが多いため、職場での人間関係のストレスを感じにくいのが魅力です。

これらの仕事は、与えられたルートやエリアで黙々と作業をこなすことが多く、自分のペースで働けます。ただし、完全に「誰とも話さない」というわけではなく、報告や確認など最低限のコミュニケーションは必要です。自分の仕事をきちんと管理できる責任感も求められます。

自宅でできる仕事

リモートワークや在宅勤務が広がり、自宅で働ける仕事も増えています。職場に通わずに作業できるため、仕事中における人との関わりを最小限に抑えたい方に向いています。

新卒や未経験でいきなりフリーランスになるのは簡単ではありません。まずは企業に就職して基礎を学び、そのうえで在宅勤務制度を活用したり、副業としてスキルを伸ばしたりする方法が現実的です。未経験の方は、まずオフィスワークで経験を積み、将来的に在宅ワークや独立を視野に入れるキャリアプランも考えてみましょう。

なお、自宅で働く場合でもWeb上でのやりとりは発生します。チャットやメールでの報告・相談など、最低限のコミュニケーションスキルは欠かせません。

一人でできる仕事・職種の一覧

ここでは、「接客がない仕事」「職場の人との関わりが少ない仕事」「在宅でできる仕事」の3つのカテゴリに分けて、一人でできる職種を一覧で紹介します。

自分の性格や働き方の希望を踏まえて、どんな仕事が合いそうかチェックしてみましょう。

カテゴリ	仕事の種類
接客なし・客と関わらない	・事務 ・医療事務 ・研究職 ・経理・財務 ・ITエンジニア ・倉庫作業員
職場の人と関わらない	・トラックドライバー ・タクシードライバー ・郵便配達員 ・警備職 ・ビルメンテナンス ・農家 ・検針員 ・自動販売機補充スタッフ ・図書館司書 ・校正・校閲 ・清掃員 ・動物園飼育員
在宅・リモートワーク可	・デザイナー ・ライター ・動画編集 ・マーケター ・ITエンジニア ・翻訳 ・イラストレーター ・カスタマーサポート

一人でできる仕事【接客なし・客と関わらない】

客と直接関わることが少なく、社内の業務や専門作業に集中できる仕事です。ここでは、事務職や研究職、ITエンジニアなど、接客がない仕事を紹介します。

事務

事務職は、書類作成やデータ入力、備品の管理などを行う仕事です。社内の社員をサポートする役割が中心で、直接的に客と接する機会はほとんどありません。決められた手順を正確にこなすことが求められるため、コツコツと作業を積み重ねるのが得意な方に向いています。

基本的なパソコンスキル（Word・Excelなど）があれば未経験でも挑戦しやすく、オフィスワークのなかでも人気の高い職種です。

医療事務

医療事務は、病院やクリニックでカルテの管理や診療の請求を行う仕事です。医師や看護師などの医療スタッフをサポートする立場であり、患者対応よりも事務処理が中心です。

医療現場に携わりながらも、直接の接客が少ない点が特徴。新卒や未経験からでも挑戦しやすく、全国どこでも需要の高い職種です。

研究職

研究職は、おもに実験やデータ解析を行う仕事です。企業の研究所や大学・公的機関などで働き、研究テーマに基づいて成果を出すことが求められます。

客と接することはほとんどなく、自分の専門分野に没頭できる点が魅力です。大学や大学院で学んだ知識を活かして、専門性をさらに高めたい方に向いています。

経理・財務

経理・財務は、企業のお金の流れを管理する仕事です。仕訳や伝票処理、決算業務などが中心で、社内の人とのやり取りが多く、客と直接関わることはほとんどありません。正確さと数字への強さが求められる職種で、ミスのない処理や管理能力が重視されます。

コツコツとデータを整理する作業が得意な方に向いており、経験を積むことでキャリアアップや資格取得にもつなげやすい分野です。

ITエンジニア

ITエンジニアは、システム開発やプログラミング、テスト作業などを行う職種です。基本的にパソコンに向かって作業を進めるため、一人で集中できる環境が整いやすいのが特徴です。特に社内システムを管理する社内SE（システムエンジニア）や、裏側のプログラムを作る開発業務では、客と話す機会はほとんどありません。

成果が数字や動作として目に見えるため、達成感を得やすい仕事でもあります。

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倉庫作業員

倉庫作業員は、荷物の仕分けや梱包、在庫管理などを行う仕事です。体を動かしながら、基本的に一人で淡々と作業を進められるのが特徴です。人とのやり取りは、一緒に働く同僚や上司との報告や確認など最低限にとどまるため、黙々と作業したい方に向いています。

特別な資格がなくても始めやすく、働きながら徐々に業務の流れを覚えられる点も魅力です。

一人でできる仕事【職場の人と関わらない】

同僚や上司とのコミュニケーションをできるだけ減らしたい方に向いているのが、単独で業務を進められる仕事です。ここでは、職場の人との関わりが少ない仕事を紹介します。

トラックドライバー

トラックドライバーは、企業や物流企業の依頼を受けて荷物を目的地まで届ける仕事です。運転中は一人の時間で、黙々とハンドルを握り続ける時間が大半を占めます。荷物の積み下ろし時や配送先で多少のやり取りは発生しますが、社内での人間関係に悩むことは少ないでしょう。

長距離輸送では、数時間から十数時間にわたって一人で運転することもあり、集中力と体力の両方が求められます。

タクシードライバー

タクシードライバーは、無線やアプリを通じて配車依頼を受け、客を目的地まで安全に送り届ける仕事です。乗客との短時間の会話や、職場の人との連携はありますが、職場での人間関係に気を遣う必要はあまりありません。勤務形態も柔軟で、自分のペースで働きたい方に向いています。

郵便配達員

郵便配達員は、郵便物や荷物を一人で担当エリアに配達する仕事です。郵便局で荷物を受け取り、自転車やバイク、車などで地域を回りながら、一人で投函や荷物の受け渡しを行います。地域の人々の生活を支える社会的な意義が強く、責任感を持って取り組める仕事です。

人との関わりは最小限なので、黙々と作業を進めたい方や、体を動かすのが好きな方に向いています。

警備職

警備職は、オフィスビルや商業施設、工場などの安全を守る仕事です。モニター監視や巡回業務が中心で、一人で行動する時間が長いのが特徴です。トラブルが発生した際には冷静で的確な対応が求められますが、普段の業務はルーティンワークが多く、人との会話は最小限にとどまります。

静かな環境で落ち着いて働きたい方や、責任感を持って仕事に取り組みたい方に向いています。

ビルメンテナンス

ビルメンテナンスは、オフィスビルや商業施設などの設備点検や修理を行う仕事です。エレベーターや空調、電気設備などが正常に動いているかを確認し、異常があれば簡単な修繕を行います。

巡回や点検は一人で進めることが多く、人と関わらずに黙々と作業に集中できるのが特徴です。建物を裏から支える重要な役割であり、安定した需要がある職種でもあります。

農家

農家は、農作物の栽培や出荷を行う仕事です。畑での土づくりや種まき、水やり、収穫など、季節ごとに異なる作業を一人で進めていきます。自然のなかで体を動かしながら働けるため、時間を忘れて黙々と作業に打ち込めるのが魅力です。

植物の成長を間近で感じられるやりがいがあり、コツコツ努力するタイプの人に向いています。

検針員

検針員は、家庭や事業所などを訪問してガス・電気・水道などのメーターを確認し、使用量を記録する仕事です。基本的には一人で決められたルートを回るため、人間関係のストレスが少なく、黙々と作業を進められます。住民とのやり取りは軽い挨拶程度で済むため、一人でコツコツ働きたい人にぴったりです。

自動販売機補充スタッフ

自動販売機補充スタッフは、飲料などの商品を補充したり、売上金を回収したりするルート業務を担当します。一人で各自販機を回るため、人と話す機会は少なく、黙々と作業に集中できます。商品の積み下ろしや補充には体力が必要ですが、自分のペースで仕事を進められるのが魅力です。

図書館司書

図書館司書は、本の整理や分類、貸出業務、資料の保存・管理などを行う仕事です。利用者対応はありますが、接客が中心ではなく、静かな環境で本や資料に向き合う時間が多いのが特徴です。

公共図書館や大学図書館など就職先は限られていますが、本や情報に関わる仕事を志す人に人気の職種です。

校正・校閲

校正・校閲は、出版物やWeb記事、広告原稿などの文章をチェックし、誤字脱字や表記ゆれ、事実関係の誤りを正す仕事です。作業は机に向かって文章をじっくり確認する一人作業が中心で、集中力が求められます。

出版社や編集プロダクションに勤務する場合もあれば、経験を積んでフリーランスとして働く人もいます。

清掃員

清掃員は、オフィスビルや商業施設、学校、病院などで清掃作業を行う仕事です。勤務時間によっては、早朝や夜間に一人で作業を行うことも多く、接客や人間関係の負担が少ない点が特徴です。

仕事内容は、掃除機掛けや床のモップ掛け、ゴミの回収など比較的シンプルで、未経験からでも始めやすい仕事です。体を動かして働くのが好きな人に向いており、健康維持にもつながります。

動物園飼育員

動物園飼育員は、動物の健康管理や餌やり、飼育環境の清掃などを行う仕事です。動物と接する時間が長く、来園者と直接関わるよりも裏方として命を預かる責任のある職種です。

日々の観察で体調や行動の変化を見極める必要があり、体力や忍耐力が求められます。動物好きな人にとっては、やりがいを感じやすい仕事といえるでしょう。

一人でできる仕事【在宅・リモートワーク可】

自宅で働ける仕事は、通勤時間がなく自分のペースで作業できるのが魅力です。企業の社員としてリモート勤務をする場合もあれば、個人事業主やフリーランスとして独立・起業する道もあります。

デザイナー

Webデザイナーやグラフィックデザイナーは、パソコンを使ってWebサイトや広告、ロゴ、バナーなどを制作する仕事です。クライアントや上司から依頼を受けてデザインを形にしますが、実際の作業は一人で黙々と進めることが多いのが特徴です。

PhotoshopやIllustratorなどのデザインソフトを扱うスキルが必要で、技術を磨くことで在宅でも安定して仕事を続けられます。

ライター

ライターは、Web記事や広告、企業のオウンドメディアなどの文章を執筆する仕事です。リサーチから執筆、推敲までを一人で完結できます。

SEO（検索エンジン最適化）やマーケティングの知識があると仕事の幅が広がり、将来的にもスキルとして活かせる職種です。

動画編集

動画編集は、YouTubeや企業広告などの映像をカット編集、字幕挿入、音楽の調整などで仕上げる仕事です。Premiere ProやAfter Effectsといった編集ソフトを使い、基本的には一人で集中して作業を進めます。動画需要が高いため、スキルを身につければ在宅でも仕事を受けやすい職種です。

マーケター

デジタルマーケターは、SNS運用や広告運用、アクセス解析などを通じて、商品の売上や集客を伸ばす仕事です。在宅でもリモートツールを使い、データ分析や施策の設計を一人で進められます。人と関わる場面もありますが、日常業務の多くは分析・戦略立案といった個人作業が中心です。

ITエンジニア

在宅勤務とも相性のよい職種はITエンジニアです。システム開発やプログラミング、テスト作業などをオンライン環境で行い、チャットやWeb会議ツールで連携を取りながら仕事を進めます。

作業の多くは一人で行うため、自分のペースで集中できるのが魅力です。リモートでも成果を出しやすく、スキルを高めればフリーランスとして独立する道もあります。

翻訳

翻訳は、外国語で書かれた文章を日本語に訳す、またはその逆を行う仕事です。自宅でも取り組みやすい代表的な専門職で、英語をはじめとした高い語学力が求められます。

扱うジャンルは、ビジネス文書・技術マニュアル・論文・映画やドラマの字幕など多岐にわたります。正確な訳だけでなく、文脈や文化的背景を理解し、自然な表現に言い換える力も重要です。

イラストレーター

イラストレーターは、書籍・広告・ゲーム・Webサイトなどで使用されるイラストを描く仕事です。作業自体は一人で完結するため、自宅でも取り組みやすい職種の一つです。

企業に所属する場合は上司やデザイナーとの連携があり、個人で活動する場合はクライアントとのやり取りが発生します。自分のタッチや世界観を活かせる一方で、依頼内容に合わせた表現を求められるため、柔軟な対応力と発想力も欠かせません。

カスタマーサポート

カスタマーサポートは、顧客からの問い合わせやトラブルに対応する仕事です。近年は在宅勤務の導入が進み、電話ではなくメールやチャットでの対応を行う企業も増えています。リモート環境でパソコンを使いながら、顧客の悩みや要望に丁寧に応じるのがおもな業務です。

人と直接会わずに働ける一方で、文章での正確なやり取りやトラブル時の冷静な対応が求められます。

一人でできる仕事の選び方のポイント

一人でできる仕事を探すとき、「人と関わらなくてもできる」という条件だけで決めてしまうと、働き始めてから「思った以上に続かない」「将来が不安」と感じることがあります。自分の性格や得意分野、働く環境との相性、将来のキャリアを考えながら選ぶことが大切です。

一人でできる仕事を選ぶときのポイントは、次のとおりです。

• 「得意・不得意」と「好き」を基準に考える
• 働く環境との相性を見る
• 必要なスキルや資格を確認する
• 将来性・キャリアの広がりを意識する

「得意・不得意」と「好き」を基準に考える

職種を選ぶときにまず意識したいのは、自分の得意・不得意と好きなことの両方です。例えば、数字や計算が得意な方は経理や研究職、長時間集中するのが得意な方はライターやプログラマーに向いています。一方で、絵やデザインが好きならデザイナーやイラストレーターなど、興味を持てる分野を選ぶのもおすすめです。

ただし、「好き」という気持ちだけで仕事を選ぶと、思いどおりにいかないこともあります。仕事として続けるためには、求められるスキルを磨き、プレッシャーや納期に対応しながら成果を出す努力も欠かせません。「好き」だけでなく、「得意」「向いている」と感じる部分を重ね合わせることで、やりがいと成長を両立しやすくなります。

好きなことを仕事にするメリット・デメリット。自分に合う仕事の見つけ方も解説

好きなことを仕事にできれば、働くことが楽しくなり人生がより豊かなものになるでしょう。一方で、好きなことを仕事にするデメリットも把握し、受け入れる必要もあります。どうすれば好きなことを仕事にできるのか、そもそも好きなことはどんなことなのかを把握しておきましょう。

今すぐできる自己分析のやり方8選｜無料診断ツールや強みが見つからない理由も紹介

自己分析を行うことで、自分に合う業界・職種・企業が見つけやすくなります。それだけではなく、ESや面接で頻出する志望動機や自己PRなどで、独自性・具体性のあるエピソードを考えられるでしょう。就活が本格化する前に、自己分析を進めていきましょう。

働く環境との相性を見る

同じ職種でも、働く環境によって感じるストレスは大きく変わります。

自分の生活リズムや性格に合わない環境を選ぶと、長く続けるのが難しくなることもあります。

必要なスキルや資格を確認する

一人でできる仕事のなかには、資格や専門知識が必要な職種もあります。事前に求められるスキルを知っておくと、入社後のギャップを減らすことができます。

▼資格の一例

医療事務	医療事務認定実務者（R）試験
ビルメンテナンス	第二種電気工事士／危険物取扱者乙種4類
エンジニア	基本情報技術者
翻訳	TOEIC

新卒や未経験から始められる職種も多いですが、入社後に資格取得を求められることもあります。資格を持っていることで採用や昇進で有利になる場合もあり、キャリアアップにつながる大きな武器になるでしょう。

将来性・キャリアの広がりを意識する

「一人でできる」という条件だけで仕事を選ぶと、短期的には快適でも、将来のキャリアアップや収入面で不安を感じることがあります。働きやすさだけでなく、「どんな働き方を続けていきたいか」「将来どう成長したいか」を考えて選ぶのがポイントです。

ジャンル	職種	背景
成長市場の職種	ITエンジニア マーケター デザイナーなど	ITやデジタル分野は需要が増えており、 スキル次第でキャリアの幅が広がる
安定需要の職種	医療事務 警備職 ビルメンテナンスなど	社会に欠かせない分野のため、 需要が安定している
独立可能な職種	ライター 翻訳 農家など	経験を積めば フリーランスや自営にシフトできる

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