インターンシップ・1Day仕事体験とは？参加する意味と充実するための準備

インターンシップとは、学生が企業で実際に業務に触れたり、社員の一員として働いたりする職業体験のことです。興味がある業界や、志望したい企業・団体を事前に体験できるため、業界や企業に対する理解を深められます。また、自宅などから参加できるオンライン完結型のインターンシップもあり、参加手段も多様化しています。

インターンシップ・1Day仕事体験とは

インターンシップ・1Day仕事体験とは、学生が在学中に企業で実際に働くことや、プログラムに沿って職業体験をする制度のことです。インターンシップには、数日間のプログラムから1カ月、6カ月以上のような長期間のプログラムもあり、1Day仕事体験はその名のとおり1日のみのプログラムとなります。

実際に企業で働く人たちと関わり業務を体験することで、業界や職種について学び、就活や将来の方向性として適性があるのかどうかを判断できることがメリットです。

2013年卒以降、大学生のインターンシップ参加率は上昇しています。株式会社ディスコ「キャリタス就活」が2021年に調査したデータによると、22年卒の全国の大学3年生（学院修士課程1年を含む）802人の回答者のうちインターンシップ参加率は、87.8％であると発表されました。

参考：インターンシップに関する調査 ～キャリタス就活2022 学生モニター調査結果（2021 年4 月発行）
※調査期間：2021年3月6日～3月16日
※回答者数：802名

実際に職場体験をすることは、業界研究や企業研究では調べきれない「具体的な業務」「職場の動き」「社風」を把握できるため、働きだした後のミスマッチをなくすためにも、学生が積極的に取り入れるようになっています。

また、インターンシップに参加後、企業からのアプローチとして、早期選考の案内や参加者限定セミナーなどが開催されるケースもあります。

インターンシップの種類

インターンシップは、開催する時期や参加方法、企業の業種や業態により実施内容が異なります。興味のある業種や企業とともに、自分に合うインターンシップを選びましょう。

選ぶポイント	詳細
開催期間	・1Day仕事体験（1日限定） ・短期インターンシップ（2日〜1週間前後） ・長期インターンシップ（1カ月以上）
（学生の）参加時期	一年中（夏や秋冬の開催が多い）
参加学生	大学1〜4年生（3年生募集が多い）
内容	実務	社員と同じように実務を体験 長期のインターンシップに多い
	グループワーク	企画の立案や課題解決をして参加者に発表
	職場見学	企業や業務内容の概要を知る 短期のインターンシップに多い
	セミナー	業界や企業に関するセミナーの開催 1Day仕事体験や短期のインターンシップに多い
選考	選考あり	適性検査、面接などの選考通過者のみ参加可能
	選考なし	条件を満たせば、申込のみで参加可能
報酬	・有給（時給が発生。実施期間が数日間〜長期の場合が多い） ・無給
開催場所	・国内 ・海外
参加方法	・企業 ・自宅などからオンライン参加（セミナー系のインターンシップ）

実際は、どのような内容で実施されているのか具体例を見てみましょう。

インターンシップの参加日数

インターンシップには、1Day、短期・長期と、主に3つの開催期間が設けられています。

1Day仕事体験	1日
短期インターンシップ	2日〜1週間前後
長期インターンシップ	1カ月以上

株式会社ディスコ「キャリタス就活」が2021年に調査したデータによると、インターンシップのなかでも、半日～1日の1Dayインターンシップのイベント実施率が半分以上を占めているとわかりました。

参考：インターンシップに関する調査 ～キャリタス就活2022 学生モニター調査結果（2021 年4 月発行）
※調査期間：2021年3月6日～3月16日
※回答者数：802名

1Day仕事体験や短期インターンシップが多い理由のひとつは、学生が学期中でも参加しやすいことに加えて、企業側が「自社の認知度を上げるため」に開催する目的があると考えられます。

一方、長期インターンシップの場合は、期間中に社員の一員として業務を経験できますが、企業側は人員や時間の関係で、受け入れられる学生に限りがあります。まずは短期のインターンシップで自社を知ってもらい、エントリーをしてほしいという理由から、1Day仕事体験のようなプログラムが多いのです。

どのインターンシップに参加するかは、開催期間の日数より、実施内容や企業への関心の有無を重視するケースが多いかもしれません。

参加するメリットは？

学生にとっての職業体験によるメリットは以下のようなものがあげられます。

インターンシップの大きなメリットは、興味のある業界や企業への知識が深まり、自分に適性があるか、やりたいことなのかを判断しやすくなる点です。

短期のインターンシップであっても、実際に働いている人とコミュニケーションをとれる場を設けられることもあり、業界研究の際に感じた疑問点のヒントが得られるでしょう。

また、エントリーシートや志望動機の書き方などのコツやテクニックも重要ですが、話し方や立ち振る舞いなどインターンシップに参加することで得られる知識やスキル、マナーを身につけられる点もメリットになります。

Q：インターンシップに参加した方が就職に有利になる？
A：そうであると、一概にはいえません。
優秀な人材に内々定を出すことを目的に実施されるインターンシップもありますが、基本的には学生自身が職業体験したいイベントや企業をもとに、参加を判断してよいでしょう。

インターンシップはいつ頃から始めるもの？

インターンシップの準備期間〜参加時期は、おもに夏季は6～8月、秋冬季は10～2月です。

以下は、おおまかな就活のスケジュールを記したロードマップ例です。

• 企業のタイプ（外資系・日系、海外）により開催期間は異なる
• 長期のインターンシップでは、随時募集しているケースもある
• 教員免許取得希望者は、実習と選考が重なることもある

上記のように、企業や団体の都合により、インターンシップの開催時期や参加するタイミングが異なります。ただ、インターンシップを探すことや選考を進める準備が必要になるため、開催期間の数カ月前から行動を始める学生も多いようです。

ただし基本的には、自分自身が参加したいインターンシップ情報と、スケジュールを把握しておくことが大切です。

参加までの流れ

インターンシップの全体的な流れは、以下のとおりです。

1. インターンシップ先（企業）を選ぶ
2. インターンシップの募集にエントリー（応募）する
3. インターンシップの選考を受ける
4. インターンシップに参加する

まずは、業界研究・企業研究で導き出した、就活の方向性や興味のある分野、自分の適性を考慮しながら、参加したいインターンシップ先の企業を選びます。また、インターンシップのプログラム内容を見て、興味が沸いた企業にエントリーしてみてもよいでしょう。

気になる企業が見つかったら、インターンシップの情報が掲載されているサイト上から募集しましょう。

参加するために選考がある場合、募集要項に書かれているものを準備する必要があります。選考がない場合では、先着順の募集もあるため、いずれにしても締切やエントリーのタイミングを逃さないように注意してください。

Q：複数のインターンシップにエントリーしても大丈夫？
A：問題ございません。複数にエントリーするケースが多いでしょう。学校行事や他のインターンシップと日程がバッティングしてしまい、やむを得ず参加をお断りする場合は、企業担当者へ連絡をしましょう。

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Q：インターンシップによって選考がある？
A：選考を設ける企業もあります。選考手段は企業により異なりますが、エントリーシートなどの書類提出、適性試験や筆記試験の実施、WEB面接、自己紹介動画による審査などが実施されているようです。
オンライン開催や1日以内で完結するインターンシップでは、人数制限なしや先着順のこともあります。

インターンシップに必要なものは？

ここからは、インターンシップ参加にあたって、必要なものを準備していきましょう。参加直前になってドタバタしないためにも、余裕を持って揃えておくと安心です。

シチュエーション別｜インターンシップの服装

インターンシップ参加時の服装は、スーツ、私服、服装自由、指定なしなど企業によりさまざまです。またプログラム内容によって適した服装が異なる場合もあります。どんな服装で参加するか悩んだ場合は事前に人事担当者や先輩に確認し、安心して当日を迎えましょう。

「スーツ」が指定のインターンシップ

おもに就活生が着用する「リクルートスーツ」と、おもにビジネスシーンで着用される「ビジネススーツ」があります。

華美な装飾が無いリクルートスーツはスーツコーディネートに不慣れな場合やインターンシップでも安心して着られるベーシックなスーツです。

	リクルートスーツ	ビジネススーツ
ジャケットのカラー	ブラック、濃いグレー、ネイビー	左記に加えて 明るいグレー、ブラウン、ブルーなど
シャツのカラー	ホワイト無地	ホワイト、ブルー、ピンク、ブラウン、ネイビーなど
ジャケットのデザイン・柄	無地	無地、ストライプ、チェックなど
ネクタイ	与えたい印象によって選ぶとよい	TPOをわきまえたものを選択する

しっかりした印象を持ってもらいたい場合

• 公務員
• 教員
• 商社
• 金融業界
• 真面目、硬派な印象を与えたい

などの場合は、ブラックのジャケットにホワイトのシャツ（ブラウス）を合わせるときっちりとした印象になります。レディーススタイルスーツでは、パンツ・スカートはどちらでも構いません。

■しっかりした印象をもってもらいたいときのスーツ

ジャケット	ブラック
シャツ・ブラウス	ホワイトの無地
ネクタイ	・ブルー：知的な印象 ・グレー：落ち着いた印象 ・ストライプ柄：スタンダード、知的な印象 ・小さいドット柄：上品な印象
ベルト	ブラック、ブラウン系
バッグ	ブラックのビジネグバッグ
シューズ（革靴）パンプスなど	・シューズ：ブラック、ストレートチップ ・パンプスなど：ブラック、ラウンドトゥorスクエアトゥ ※いずれも光沢が強いものは避ける
冬場の上着	・ステンカラーコート・トレンチコート

■商品紹介

柔らかな印象を持ってもらいたい場合

画像引用：【インターンの服装ってスーツ？ 私服？】正しい服装選びを詳しく解説！

• サービス業（接客、広告など）
• 小売業（飲食など）
• グループワークや動くシーンがあるインターンシップ
• 社風的にかっちりしすぎていない企業

などの場合は、合わせるシャツ・ブラウスなどのトップス類のデザイン・色柄や小物をカジュアルダウンすることで、柔らかで明るい印象にすることも可能です。

マナーを意識しつつ、華美になりすぎないように気をつけましょう。

■柔らかな印象をもってもらいたいときのスーツ

ジャケット	ブラックや濃いグレー、ネイビーなど
シャツ・ブラウス	ホワイトの無地
ネクタイ	・レッド、エンジ系：情熱的な印象 ・イエロー系：親近感、協調性のある印象 ・細かいチェック柄：親しみやすさのある印象 ・ストライプ柄：スタンダード、知的な印象
ベルト	ブラック、ブラウン系
バッグ	ブラックのビジネスバッグ
シューズ（革靴）パンプスなど	・シューズ：ブラック、ストレートチップ ・パンプスなど：ブラック、ラウンドトゥorスクエアトゥ ※いずれも光沢が強いものは避ける
冬場の上着	・ステンカラーコート・トレンチコート

「服装自由」「私服可」な場合

服装自由、または私服可のインターンシップで服装に困ったときは、ビジネスカジュアルを意識した服装にすると安心です。

ビジネスカジュアルとは
スーツスタイルよりもカジュアルダウンしながらも、きちんと感のある服装のこと。ジャケットとパンツ・スカートで異なる生地や色柄の物を合わせたり、トップスにワイシャツ・ブラウス以外のカットソーやソフトブラウス、ニットを合わせることでカジュアルダウンすることができる。

初めて「私服可」のインターンシップに参加するとき、どこまでカジュアルが許されるのか、実際に何を着用すればよいのか迷う人は少なくありません。ここでは、ビジネスカジュアルにおける好ましい例・好ましくない例を紹介します。

ビジネスカジュアルの好ましい例・好ましくない例

	好ましい例	好ましくない例
トップス	・襟付きシャツ ・ブラウス（ホワイトやライトブルーなどさわやかなカラー） ・カーディガン	・スウェット生地
ボトムス	・スラックス ・チノパン	・デニム ・短パン
アウター	・ステンカラーコート ・トレンチコート ・チェスターコート	・ダウンジャケット
シューズ	・革靴 ・ローファー ・スエードシューズ	・スニーカー ・サンダル ・ヒールの高すぎる靴
バッグ	・レザー素材のバッグ ・ビジネスバッグ ・リュック	・華美な装飾のあるデザインのもの
アクセサリー類	・派手すぎない腕時計	・ブレスレットやネックレスなどの貴金属 ・帽子

※ビジネスカジュアルの基準は企業によって異なるので、あくまで目安となります。シーンに合わせた着こなしを心がけましょう。

青山の就活スーツレンタルサービスの活用

業界や企業に合わせたスーツを複数持っておきたいですが、費用の都合上なかなか買いそろえられない人もいるかもしれません。このようなときは、大学生・短大生・専門学生限定で、スーツのレンタルサービスを利用してみませんか？

• 4泊5日：4,290円
• 9泊10日：6,490円

メンズスタイルスーツはジャケットとスラックス、レディーススタイルスーツはジャケットとスカートの2点セットです。スーツを購入するよりもリーズナブルで、クリーニングをせず返却できるため、レンタルの料金のみで利用できます。

予約した店舗での受け取り、返却可能であり、梱包して送り返すといった手間もありません。「数日・数回だけのために、スーツを買うのは難しい」と悩む方は、ぜひ一度レンタルサービスを活用してみてください。

インターンシップ先の探し方

インターンシップ先は、おもに以下の方法で応募先を探せます。

• マイナビやリクナビなどの、就職情報サイト
• 企業のWEBサイトにある、求人情報ページ
• 大学内のキャリアセンターやイベントでの募集
• JEEKやインターンシップガイドなどインターンシップ専門の募集サイト
• 卒業生からの紹介（OB・OG

インターネット上で公開されている募集は、会員登録などが必要ですが、その場で応募できるケースがあります。インターンシップの内容、開催期間、応募条件、選考の有無などの募集要項が書かれているため、自分に合う内容かをチェックしてみてください。

応募の締切日時と、選考の受付期間は、スマホのメモやスケジュール帳などにメモをして、間違えたり忘れたりしないように注意しましょう。

インターンシップの目的を決めておくことが大事

インターンシップ先を探して応募するとき、なぜそのインターンシップに参加するのか、目的を明確にしておくことをおすすめします。

短くても1日、長い場合は数か月間、皆さんの学生生活の中での貴重な時間を使って、インターンシップに参加します。その時間をより充実させ、自分自身のなりたい姿を描いていくためにも、予めそのインターンシップに参加する目的や意義を自分の中で持っておきましょう。

人それぞれ参加する目的、インターンシップのなかで学びたいことは異なるはずです。インターンシップへの参加を目的にするのではなく、何を学び今後に活かしていくのかを考えてみてください。

まとめ

インターンシップは、学生の9割近くが参加している職業体験であり、開催時期や期間もさまざまであるとわかりました。必ず参加しなければならない、参加しなければ就活に不利とはいえないものの、就活のなかで活かせる知識や思考を身につけられる機会となるでしょう。

また、適性試験など選考を設ける企業もあるため、事前に情報収集と準備をしておくことが大切です。

そして、インターンシップ参加の際には、その場にあった服装やアイテムなど身につけるものの用意も欠かせません。自分に合った就活の進め方ができるように、インターンシップの流れと必要なものを把握して、準備にとりかかりましょう！